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【健康常识】儿童维生素缺少会引起六种疾病,要多吃这三种食物

来源:admin日期:2019/01/10 浏览:

跟着生活水平的进步

常常有家长问

母婴店或超市里摆满了各种补品

其间弥补凯发k8手机版下载;凯发k8娱乐官网登录;凯发k8手机版下载;凯发k8手机版下载维生素的最为常见

然后售货员会通知,弥补维生素对身体会有多好。那究竟买不买,维生素,真的有这么好吗?假如身体短少了维生素,又会导致哪些疾病?

1.短少维生素A,会引起夜盲症和角膜枯燥症,所以说,要想眼睛好点,恰当弥补一点维生素A准没错。

2.短少维生素D,关于儿童来说简单患佝偻病,O型腿。

3.短少维生素E,相关于成人女人,很简单呈现不孕症,由于维生素E能促进性激素的排泄。

4.短少维生素B2,简单呈现口腔溃疡,也简单呈现舌炎,口腔炎。

5.短少维生素C,会引起血友病。

那么

维生素是不是吃得越多越好呢?

当然不是

维生素虽然是有必要的营养物质,却也不是越多越好,百分之99左右的维生素都能够经过食物直接吸取,并不需要故意弥补,所以,假如买含有维生素的保健品,反而或许呈现大补过量,反而对身体有害。

1.鸡蛋,牛奶中富含丰厚的维生素A,能够多弥补一点。

2.新鲜的蔬菜和生果中,富含丰厚的维生素C、B2、E。

3.坚果,鸡蛋,牛奶中富含维生素D,也能够多弥补一点。

作者:儿科 宗丽

修改:张伦 dovebear

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